小孩多曬太陽 較不易過動

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荷蘭、美國研究團隊最新研究指出，小孩多曬太陽，或可預防過動症。

研究人員發現，在陽光普照地區，兒童過動症盛行率似乎比較低，研究認為，陽光也許會發揮保護效果，幫助預防過動症。研究作者指出，陽光可以調節生理時鐘，如果小孩平常比較少接觸陽光，更要注意日常作息，日常作息更要盡量維持穩定。

研究人員觀察美國一些州的日曬時間長短、日曬情況，並以美國疾病管制局與美國能源部資料做參考，比對各區日曬情況與過動症盛行率是否有所關聯。在納入各項變數後發現，在日照越密集的地方，兒童過動症發生率越低。

研究人員進一步分析發現，日光曝曬只與過動症盛行率有關，對於自閉症、憂鬱症盛行率似乎影響不大。

研究首席作者荷蘭烏特勒支大學研究員馬提覺‧阿姆斯指出，從生理時鐘角度可以解釋日照與過動症關聯性。日照治療可以幫助睡眠障礙患者恢復正常生理節奏，這也可以改善過動症症狀。因此如果是在日照較少的地方，可以考慮在學校教室裝天窗，讓陽光盡量照到教室裡面，課程也有多安排學童接觸陽光，以減少過動症發生機率。

過動症是一種常見小兒身心疾病，全世界盛行率大約百分之五到百分之七。過動症症狀包括小孩很難集中注意力、很難專心，且非常活躍、過動，甚至會產生一些強迫行為，過動症兒童的大腦發展有點遲緩，許多患者也有睡眠障礙、睡眠失調問題。

研究成果已發表於最新一期「生物精神病學」期刊（BiologicalPsychiatry）。