陳妍希瘦10斤必學減肥法

陳仁

藝人陳妍希接演小龍女後，嬰兒肥常被嘲笑，胖MM看過來，管它嬰兒肥還是大象腿，為你搜羅了坊間的各種減肥瘦身小妙招和女星們的獨家瘦身法，總有一款適合你！

 

 
一、小龍女陳妍希擺脫嬰兒肥低卡飲食暴瘦10斤秘訣揭秘

　　藝人陳妍希接演小龍女，卻被批身材走樣，陳妍希才說只希望自己健康就好，不過事隔沒多久，女神已經恢復原貌了嗎？在大陸拍戲的陳妍希執行魔鬼減肥法，已經瘦了5公斤，工作人員透露，她常常在早上時間跑到走廊跑步，除了運動之外，更請來營養師控制每日飲食。她自己也在微博分享說，想要瘦，真的得挨點餓，晚餐常常一碗湯就解決，中餐一塊蒸魚，搭上汆燙的花椰菜和毛豆，再配杯利尿茶，只有早餐豐盛點，紅棗滴雞精、燕麥還有鮪魚和青菜，但這樣一天吸收熱量算一算大約只有700卡。雖然方式有點激進，但成效不錯，陳妍希之前現身米蘭，一身黑的造型小露蠻腰，和之前圓圓臉比一比，不但臉型變尖，腿也更顯修長，看的出來，積極想挽回女神封號。

 
二、女星瘦身秘密大公開減肥不止節食這麼簡單

　　明星減肥早已不是什麼新鮮的話題，大家都知道每個明星都有著適合自己體質的獨到減肥秘籍，那麼下面就為大家盤點一下明星們的減肥方法，希望大家可以受用。

　　固定游泳減肥法—— 莫文蔚

　　苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那麼，Karen到底是怎麼減肥保持窈窕的呢？莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的性感。

 
健康藥物減肥法—— 蕭亞軒

　　剛開始，Elva和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對於自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈後，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心复胖問題。最後在經紀人豆苗姐的推薦的下，她使用纖體脂膜晶，一個月的時間讓她成功瘦身，並成為萬人矚目的明星。

 
定向瑜伽減肥法—— 蔡依林

　　剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形像不夠完美。於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方，後來在營養師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥麵成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。一路堅持到現在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

 
V式魔鬼小鳥胃減肥法—— 徐若瑄

　　好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事捏？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！於是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”( 1、斷絕慾望靠冥想！“想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)。

 
中藥減肥法—— 王菲

　　中醫認為，肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型。為了復出的演唱會，王菲請了一位老中醫為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據個人體質對症下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開一個適合自己使用的藥方。

 
高強度舞蹈減肥法—— 鄭秀文

　　看鄭秀文剛出道時的MV，那豐腴的身材是現在的兩倍。從當初的小肥妹，到現在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經歷絕對可以稱得上“史上最強”。每天練足8小時的高強度舞蹈訓練，伙食只 ​​有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。