長期便祕 毒素滯留體內會再吸收

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長期不排便或排便過少，就容易形成便祕。中醫師彭意雯表示，

當糞便長時間堆積在腸道，就容易讓毒素滯留在人體內，進而不斷循環到全身各處，

甚至於被人體再吸收，到最後就可能導致精神倦怠、臉部暗沉、長青春痘等症狀。

彭醫師指出，除了上述症狀之外，阻塞於腸道的糞便往往還會促使腸道環境惡化，

以及造成免疫力下降、胃口差、腹脹、痔瘡、下腹部凸出、婦女經痛加重等情形。

因此，有便祕問題的民眾應設法改善病情，同時也可以儘早就醫診治，以便避免症狀愈來愈嚴重。

彭醫師進一步指出，站在中醫的立場，中醫認為，大腸經循行時間是從早上五時至七時，

在這段時間大腸經的經氣相對較旺盛，所以腸道蠕動功能比較好，民眾可以在這段時間排便，

對除體內穢物有很大的助益。此外，當民眾承受過度壓力或焦慮時，經常會促使腸胃蠕動變慢，

也因此，部份民眾處於焦慮狀態下會出現沒辦法正常排便或排便不順的情形。

對此，她認為，傳統中醫有所謂「肝主疏泄」的說法，這個說法也包含腸胃蠕動，

也就是說當肝氣不疏的時候，也會導致腸道蠕動受抑制，

像這種情況就可以從疏肝方向著手，只要從疏肝進行治療，就可望解決便祕的問題。