清晨喝一杯白開水

CVN-80

【清晨喝一杯白開水】

白開水是生活中最為常見和方便飲用的，白開水沒有蛋白質、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，可謂最沒有「負擔」的水，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液循環。清晨喝一杯白開水是最佳選擇，既能補充人體代謝所需水分，也能降低血液黏稠度，利於尿液的排出。

「人體每天所需水分為1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身體可能已經處於缺水狀態。」身體缺水後不僅會引起供血量減少，還會增加肝、腎等器官的代謝負擔。短期缺水，機體尚可「應付」，長此以往則會引發疾病。所以，建議大家應養成主動飲水的習慣，即便不渴也要及時喝水，把1500-2000每天所需的水分安排在一天內喝完。

親愛的朋友們早安用微笑迎接美麗的早晨！

黑色小辣椒

喝水有益健康
沒事多喝水
每天早上起來都會喝一杯溫開水

thunder

I will have a cup of water everyday when I wake up !

strong0822

有時候工作忙起來都忘記喝水了 ..  一天可能喝不到1000 ..

xop701223

我媽也長這樣說呢 說這樣比較不會中風 叫我也這樣  我說  我還年輕 他說  你沒看過20幾歲的中風嗎...

mouse2009

恩恩 早上喝水 對身體不錯  多喝水沒事  沒事多喝水...

Dream夢

原來如此!!!喝水真的很重要
學到了一課!!

jauu8888

水是最天然也是最便宜的排毒劑。但是過與不及都對人體有害!

tataqiu

真的沒事都要多喝水
尤其現在天氣這麼炎熱
大多數人 一天攝取的水分都不夠
對身體 其實很不好的

mapleuu

個人很贊同大大，早上起來刷牙洗臉後，
來一杯白開水喝了之後，整個腸胃都舒服了
有益身體健康。