月圓月缺斷食 狼人減肥法名人愛用

楊昌勝

   月圓月缺斷食   狼人減肥法名人愛用


   資料來源：東森新聞        作者：新聞部         2014年2月2日




過年少不了大魚大肉，但就怕身材因此變形。最近很夯的「狼人減肥法」，號稱靠著月圓、月缺的變換來進行斷食，一天最多可以減掉2.7公斤，不少好萊塢名人都愛用。但醫師提醒慢性病患者千萬不能隨意斷食，就怕影響營養攝取，減肥不成反傷身。

想擁有窈窕身材，除了運動很多人會想到減肥，而不少好萊塢明星愛用的狼人減肥法，最近越來越夯，傳說狼人一到月圓就變身，而狼人減肥法也是靠著月亮圓缺，來進行斷食、節食，基礎版的狼人減肥，是在滿月或新月時斷食一天，只喝果汁和水。

而進階版的減肥法則分作四階段，滿月和新月兩天斷食，新月再加喝能排毒的蔬果汁，其他時間飲食正常，但在月亮漸漸轉圓時要吃得比較少，轉成新月期間則多補充水分，狼人減肥法號稱一天就能甩掉2.7公斤，天后瑪丹娜、黛咪摩兒都是愛用者。但狼人減肥法採取斷食方式並不是每個人都適用，醫師就建議慢性病患者，千萬別輕易嘗試，以免影響營養攝取平衡，想要減肥利用運動加節食，或許才是最不傷身的方法。