猛喝水促代謝? 當心「水中毒」

kinhwa

猛喝水促代謝? 當心「水中毒」

護理照護
60歲的歐太太患有高血壓，平時固定服用降血壓藥物，血壓維持還算穩定。兩個月前，歐太太參加保健食品說明會，銷售人員說:「妳血壓高，就是因為新陳代謝不好所造成，應該多喝沖泡式保健食品才行，而且每天一定要喝足6000c.c.的水才能有效代謝，2個月後高血壓一定不藥而癒………」，歐太太一聽覺得很有道理，當天就開始飲用保健食品。一個星期後，歐太太早起出門買菜，突然一陣暈眩，昏倒在馬路旁，路人趕緊將他送醫，醫師檢查後發現歐太太血中鈉離子含量過低，有「水中毒」現象，才會昏倒，還好緊急就醫，否則後果不堪設想。

體內鈉含量，攸關性命鈉是人體內很重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作。正常情況下，人體會自動調控水及鈉的平衡，使血漿鈉離子濃度維持在135-145 mmol/l範圍內，但若是體內「水太多、鈉太少」，使得鈉離子濃度低於正常範圍，即稱為低血鈉。

輕度的低血鈉沒有明顯症狀，中度低血鈉則可能有倦怠、噁心、頭痛、嗜睡等症狀，但血漿鈉離子濃度若快速降至120 mmol/l以下(嚴重低血鈉)，則可能發生中樞神經系統的損害，使死亡率增加。



低血鈉可能症狀可能引起低血鈉的原因頗多，包括嚴重腸胃道不適(嘔吐、腹瀉)、鬱血性心臟病、肝腎功能受損、惡性腫瘤、甲狀腺功能低下及抗利尿激素分泌不當症候群(SIADH)等，都可能使體內鈉離子濃度下降；而某些藥物也可能造成類似影響，例如利尿劑、抗憂鬱劑、抗癲癇藥及抗癌藥等等。
歐太太雖然有固定服用利尿劑來控制血壓，然而因短時間內喝下大量的液體，超過身體所能負荷，才會導致低血鈉而昏倒。除利尿劑外，其他可能影響鈉離子平衡的藥物有：



可能影響鈉離子平衡藥物
補充水份要適當一般而言，腎功能正常的成人，單次攝取大量液體應不至於產生低血鈉情形，因為人體可透過尿液、糞便、呼吸、汗水等管道排出體內多餘水分。以70公斤成人為例，除了日常膳食中所取得水分外，每日建議約飲用2100 c.c的水分(若依30 c.c./kg計算)，以維持體液平衡之需求，但仍需視其環境(溫度)、勞(運)動量、個人健康狀況(如腎功能)作調整。

藥害救濟基金會提醒您，欲食用保健產品或健康食品前，應先詢問專業醫事人員用法用量，以及是否會與目前服用的藥物產生交互作用。倘若食用健康食品或錠狀膠囊狀食品後，出現不適症狀，除立即就醫外，也要向「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」通報。

新聞來源：KingNet

hildaaroma

好文推~
沒事別多喝水~

江村楓

任何事都該適可而止  過多就容易產生反效果

ogos123

每天一定要喝足6000c.c.
這是哪個天才呀.....2000c.c. 就差不多了 還6000c.c..........有夠扯的

天天打

謝謝大大分享!!非常實用喔