痛苦麥擱ㄍㄧㄥ 調查顯示人生三期(青春期/上班族/銀髮族)各有不為人知的『痛』

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物價漲聲不斷，工時過長，加上「憂服貿」症，無論是學生或上班族都面臨史無前例的壓力，經濟痛苦指數攀升引發生理痛苦指數，而影響到身心狀況。為了解人生三大重要時期(青春期/上班族/銀髮族)的困擾與痛苦，順天本草特別進行了逾千人的問卷調查，並為了回應廣大民眾以本草養生的需求聲音，順天本草於2014年推出i養生列車，直達台灣各大城鄉，透過與民眾互動及在地服務方式，提供專業諮詢與健康促進資訊，期使本草中醫藥養生的概念廣植民眾心中，進而排解壓力或降低痛苦指數。

【4成3青春期男最怕長不高  近8成青春期女有生理不適】
青春期男女除了對外表注重外，對挺拔的身形有相當的嚮往，男性最擔心自己「長不高」，女孩們更將近8成有生理不適現象。

而面對青春期困擾，僅不到3成會向家人或有經驗的兄姊等尋求幫助，更有許多孩子透過網路及同儕分享釋疑。為使青春期孩子能得到正確的觀念及知識，家長及家人對於家中青春期成員需要付出更多關注，讓孩子能確實知道自己的生理變化、使青春期多些成長快樂、少點煩惱憂鬱。

【壓力上班族逾9成  4成7睡眠不足】
根據統計，台灣勞動工時為世界之最，工作壓力更是節節上升，據調查顯示上班族逾9成經常或有些時候因工作感到壓力。造成工作壓力的原因，除了與工時長影響作息，也連帶影響睡眠時數不足。有更多是因此無法養成固定、強度適中的運動習慣，造成壓力無法適度排除。

【9成以上銀髮族有感退化  近3成憂行動不便】
約9成年齡在55歲以上的銀髮族，伴隨年齡增長，經常或偶而感受到身心日漸退化。而更有3成銀髮族人口對行動力下降，生活造成不便感到煩惱。針對可能造成退化的原因，推敲與國人在青壯年時期欠缺運動及預防保健的觀念及習慣有關。

【確實掌握體況  運動、休息、適時補充保健品】
臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科戴承杰主任建議，針對人生三個重要時期可能會面臨到的困擾，除應確實掌握自己的身體狀況、維持良好生活習慣之外，多花一些時間與專業人士溝通、了解自己現階段的健康狀態；若有疾病則尋求治療，若只有症狀，則應確實了解成因後進行改善。或許可以透過運動、休息、適量適合的保健品補充等方式來減輕或提早預防身體上的困擾。而特別一提的是，目前透過保健品來提升健康以漸為主流，而選擇天然、安全、有效的保健品也成一門顯學。

來源：國家網路醫院