日夜輪班對身體有影響嗎?

yajark

小弟目前在科技業日夜輪班，我們公司比較特別

是一個月輪班一次(四班二輪，幾乎沒加班且準時下班)

雖然說大部分的人都說輪夜班不好

但是小弟這樣輪了快一年身體好像也沒什麼太大的差別

是因為還年輕嗎?  還是因為長期有在運動的關係?

p.s. 很喜歡輪班的感覺，因為很好調適心情，今天上班明天上班後天就放假了!!!
      自我感覺良好XD

m85bb68

年輕的時候真的不大有影響耶  直到年紀快步入30
真的影響就出現了  但有運動還是有差的
流流汗 身體也會多排出一些不好的物質

chenster

四班二輪本來就是上兩天休兩天呀
只是輪班我覺得很傷身
年輕也都找夜班的做
到現在覺得身體比起5.6年前真的有差
更何況是更密集性的亂時差
還是建議找固定班比較好
四班二輪也有很多是不用輪班的哦

dfklvcnm

應該會隨著年齡的上升~~
身體的毛病會慢慢的出現~
還是找一些正常的上下班~

obsy

有影響啊 上夜班比累
要睡比較久

0923282530

有差 以前輪班 身體都特別容易疲勞
精神也很不好 現在沒輪了 改善好多

vul3auau

我覺得要嘛就固定夜班就夜班..

我朋友在中科康寧上班..他們也是日夜輪

不過我記得好像是半個月就輪一次的樣子..當時就覺得這樣很傷身體吧....

開版的1個月輪一次我覺得應該會比固定上夜班還傷身體吧

因為身體要不斷的變換適應..

her0859

因為身體會自然形成生理時鐘，早餐、午餐、休息、晚餐及睡眠，都要在一定規律內，身體才會健康，長期生理時鐘紊亂，是會造成免疫力下降，病痛增加的，也許是您年輕加上運動，不易發覺，但隨著年紀的增長，問題即會慢慢浮現。所以這種輪班的工作一般人都不會待太久，公司也會不斷找人。

cdexswza

肝會不好 老了容易任何時候都想睡覺

浮萍

以人類生理時鐘來說確實不好，但是如果能調適的好影響就不會那麼大。