夏季水果雙面刃

kinhwa

夏季水果雙面刃

      

素有熱帶果王之稱的芒果，在夏天裡是人人最愛的水果之一，不僅可以解熱、止渴，更常常出現在各種店家裡頭，由此可見，芒果在夏季裡是不可或缺的一樣水果。但過量食用它，易恐導致體內血糖過高、上火等問題喔！

》豐富維生素A、C　給身體滿滿的營養
趙函穎營養師表示，芒果含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維、醣類等，可減少人體氧化自由基產生，也可以幫助用眼過度的民眾給予眼睛的營養補充。

》芒果樹中的漆酚　是導致過敏的主因
書田診所家醫科康宏銘醫師表示，因為芒果樹中有一種成分叫漆酚，也就是芒果皮中常見的白白汁液，這種就是引起過敏最主要的原因。芒果所引起的過敏從嘴巴開始到手部都有可能會發生，因為吃芒果時，極容易接觸到芒果的果皮，甚至去吃到果皮上的漆酚，這些原因都有可能會產生過敏反應。

胡心瀕中醫師也表示，芒果在中醫性味上雖然是屬於寒涼性，但食用後卻容易在體內產生濕氣，誘發免疫系統反應，造成皮膚過敏等反應。

》熱量密度高　食入過多增肥
康宏銘醫師表示也提醒，芒果的熱量密度高，食入過多對身體最明顯的反應就是變胖，或是因為上火所致的便秘問題，另外患有糖尿病的民眾們，淺嘗即可，千萬不要因為貪嘴而導致血糖上升。
（來源：優活健康網）

liyuhchong

感謝大大分享，老實說，我實在很難抗拒夏天冰芒果的誘惑。

X翼翊X

謝謝樓主提供這些資訊
真是獲益良多啊

lovesky17

謝謝大大的資訊 讓我又多增長智慧