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[求助] 做仰臥起坐隔天屁股上面那段脊椎會痛 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2014-7-2 21:11:30 |只看該作者 |正序瀏覽

如標題請問這怎麼辦?! 之前有照過x光骨頭都沒怎麼樣困擾很久了請各位大大幫我解答

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感謝作者

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13樓

發表於 2015-6-30 18:36:15 |只看該作者

可能姿勢不良
就做漫一點

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12樓

發表於 2014-8-16 20:46:02 |只看該作者

軟墊上做不然就屁股墊棉被態應會壓迫到

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11樓

發表於 2014-8-11 13:15:40 |只看該作者

有可能是太久沒訓練一次做太過激烈所造成的傷害喔
多家休息吧可能乳酸堆積過多

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10樓

發表於 2014-8-11 06:57:48 |只看該作者

desires 發表於 2014-7-10 21:34
沒有用軟墊的話我屁股上面塊骨頭也會痛
不知道你說的是不是跟我一樣

有可能是一樣的不過我現在好了

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9樓

發表於 2014-8-11 06:56:18 |只看該作者

極度發表於 2014-8-9 22:56
小弟也有再練不過我是在屁股那邊放個小抱枕

不會覺得多個東西在那怪怪的嗎

智天使(八級)

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8樓

發表於 2014-8-9 22:56:51 |只看該作者

小弟也有再練不過我是在屁股那邊放個小抱枕

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7樓

發表於 2014-8-1 15:33:05 |只看該作者

壓迫到神經囉要改變個方式訓練

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6樓

發表於 2014-8-1 07:56:45 |只看該作者

有放軟墊嗎
或者巧拼也可以
不要直接在硬地板上做

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5樓

發表於 2014-7-10 21:34:15 |只看該作者

沒有用軟墊的話我屁股上面塊骨頭也會痛
不知道你說的是不是跟我一樣

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