【吃新鮮南瓜 預防肺癌與咳嗽】

kinhwa

【吃新鮮南瓜 預防肺癌與咳嗽】

  

★南瓜食療效果：

類胡蘿蔔素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙；膳食纖維能助消化，預防便秘與結腸癌，並能延緩小腸對糖的吸收速度；鉻可促進胰島素正常分泌，有防治糖尿病的作用。

南瓜所含的類胡蘿蔔素耐高溫，加油脂烹炒，更有助於人體攝取吸收，肺癌與咳嗽患者，可取新鮮南瓜200克與少量冰糖，加適量水煮至軟熟食用。放化療致脫髮者，可取新鮮南瓜子放入鍋中，加水以小火慢煎後食用，每日20粒。

南瓜的黃色是所含的類胡蘿蔔素所致，顏色愈深者，類胡蘿蔔素的含量就愈多；如果食用過量，容易使色素沉澱，引起皮膚暫時性發黃，只要停止食用，就可以自然復原。

※南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃。

zx2123zx

家裡很愛煮
南瓜煮甜湯很好喝
但是鹹湯就....我挑食了.....

weijiun

謝謝版主分享吃新鮮南夾的好處。

lender3756

南瓜 本來就是一種好東西了 聽說的拉 只是不太清楚好在哪 今天知道了 感恩

akuma101

發現很多人不喜歡南瓜
南瓜真的很棒~

a99102

南瓜真的是一種好東西啊 好資訊 感謝大大