大腿瘦不下來ˊˋ

qwe52864

為什麼我的大腿就是瘦不下來呢：（
我每天都會花5~10分鐘做一些網路上瘦大腿影片教的運動
可是持續了好幾個禮拜都沒有改善
我的大腿還是沒什麼改變...
想請問各位大大有沒有什麼瘦大腿的好方法呢？

鮮奶茶茶

還是要多做一些運動還有坐姿要坐好大腿會比較瘦一點
我自己是都在辦公室上班也都是胖下半身
之前最胖的時候大腿跟大腿根本是年在一起的超級可怕
後來也是有做一些專門針對大腿的運動
還有吃magic gene的肉鹼來提升代謝
讓自己的代謝好一點再加上運動這樣吃了一陣子下來
我的屁股跟大腿都有瘦了一點~~~

kaikai505

因為脂肪才是重點，你因該先瘦脂肪漲些肌肉率，均衡營養蛋白質要足夠和加運動試試