《保健》縱慾損精 催人老

述口

《保健》縱慾損精 催人老


◎記者 李叔霖 2014/08/19

調整字級：   (摘取自   台灣新生報)

傳統觀念認為，性生活太頻繁可能影響身體健康，所以男女性生活要有所節制。

專家看法

衛生福利部豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，傳統中醫認為，性慾不可縱，因為縱慾催人老，因此，性生活宜適度、宜有所節制，最好可以做到節慾的目標，以便能夠節慾保精、防衰抗老，否則以欲竭其精，以耗散其真，最後恐將半百而衰，意思就是說性慾沒節制就容易提早老化。

張醫師指出，中醫認為，腎為先天之本，因此，只要腎精充足，就有助於人體五臟六腑旺盛，如此自然抗病強、身體壯、健康長壽。反過來說，腎精匱乏則五臟虛衰，經年累月下來恐怕容易身體多病。

此外，對中老年人來說，節慾保精是很重要的一件事。古代醫家孫思邈曾說，人到了四十歲以上，如果常固精養氣不耗，身體可望不容易老化，可見節慾保精對健康長壽有益處。

注意事項

中醫認為，房事無節制恐影響健康，因為縱慾損精，經常縱慾不但會消耗精液，同時也可能損及五臟之精，譬如肝精不固自然目眩無光、肺精不交自然肌肉消瘦、腎精不固自然神氣減少、脾精不堅自然齒發浮落。長期失精過度必然耗傷精氣、正氣虛損，到最後就容易百病叢生。

常見症狀

雖然房事次數多少才算過度很難予以標準化，不過，通常性生活太頻繁的人相對較容易出現腰膝疲軟、頭暈耳鳴、忘東忘西、身體乏力、臉色晦暗、小便頻數，男性還可能產生陽萎、滑精、遺精等症狀，女性則可能出現月經失調、宮冷帶下等症狀。

歷史文獻

中國歷代皇帝總是妻妾成群，平常生活放蕩、靡爛、奢侈，最後多半惡疾纏身、早亡夭折。根據歷史資料統計，能夠查出生卒年的封建皇帝約有二○九位，平均壽命大約僅有三十九歲。不過，注重清心寡慾、修身養性的皇帝，通常比較能夠健康長壽。