不花錢！巧妙補水養出好肌膚

old2009

水乃生命之源，不僅如此，水還是美膚之根本，巧妙的喝水，不僅能讓你擺脫乾燥肌膚變水嫩沒人更能有助於排除體內毒物，讓你養出美顏肌膚。作爲聰明的女人，我們不僅要學會如何讓自己變得更美，更要以最低的投資獲取最大的回報率。趕快跟著悅己一起來學學這不花錢就能變美的妙招吧!

誰都知道早上一杯白開水，白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，除了訥訥個清潔腸道外、沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。除此外開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

夜間入睡後皮膚、呼吸中會消耗大量的水分，清晨起床後肌膚會處於一種生理性缺水狀態，早晨起床後喝一杯白開水還能補充身體代謝流失的水分。有研究表明，一般人平均每晚流失的水分大約在450毫升左右，所以千萬不可忽視清晨的一杯水。

早上起床後爲身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，最好是每晚也能喝上一杯水。

想讓自己一直水嫩美麗下去，那麼一定要切記堅持每天早晚一杯水!