別用「責罵」讓親子關係更疏遠！

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綜觀所有認知與行為治療理論，都會發現強調讚美與鼓勵小孩的重要性，而不是責罵，但是在日常生活的親子對話中，卻常發現家長採用責罵字句的機會遠高於鼓勵。






原因是家長對於小孩好的表現多半沒有留意或根本視而不見，且多數家長沒有讚美他人的習慣，而一旦發現小孩壞的表現，卻急於制止、責罵，深怕如果沒有提早修正小孩行為，以後就會變成大壞人一樣。


當小孩出現正向的行為但你卻忽略時，小孩可能出於善良的心或者期待家長的肯定，原本期待得到的讚美，轉變成失望與憤怒，覺得果然沒有人喜歡他，即使他做得再好，父母還是不會喜歡他，不僅讓他的自信心更為低落，親子關係也會疏離。


反觀若能給予小孩適當的鼓勵與肯定，小孩會感到快樂，腦中會分泌腦內啡與血管加壓素，不僅會讓小孩更有自信心與擁有積極人生觀，且您與小孩的關係也會變好。


【怎麼讚美孩子才好？注意4點建議】


建議1／常給自己讚美與肯定


你常會給自己讚美與肯定嗎？若沒有這種習慣，希望你儘可能找出一些自己做的成功的事件來肯定自己的努力；一個不常對自己說好話的人，很難對別人說出讚美的話，你也許認為過去也沒有人肯定過你，你為何要讚美他人？但我會告訴你，那是因為別人做錯了。


建議2／鼓勵小孩必須要有確切的事實


絕對不要沒有根據胡亂讚美！鼓勵不一定要有多偉大的事跡，即使小孩說了一句好話、問候長輩、幫忙撿垃圾或遇到困難沒有生氣，都是值得給予口頭肯定的，即使簡單一句「謝謝」，都會讓小孩備受恩寵，因為你看到了他的努力，但必須讓小孩知道你因何理由讚美肯定他。


建議3／設計機會讓小孩獲得讚美


當小孩糟糕到找不到理由讚美時，雖然我不認為有這種可能，但若真是如此，你可以試著設計機會讓小孩完成，再來肯定他的努力，因為這可以扭轉小孩常見的對立與破壞行為。


雖然短期內他還是會讓你繼續感到失望與困擾，一般來說這些對立與破壞行為有可能導因於過動症或其他情緒障礙，但也極有可能是為了獲取家長的注意力與關心，藉由負面的行為讓家長注意到他們的存在，若能多關注小孩的正面行為且試著忽略負面行為，才能破壞這個惡性循環。


**建議4／口頭的讚美與肯定優於物質與金錢


讚美小孩的努力時，也必須是誠懇的眼神與態度，因為這種眼神交會代表「你果然是我的寶貝」，物質與金錢並不能取代家長的認同，小時候你用金錢打發他，長大後他也會用金錢報復你，對你要求更多的金錢或者以偷竊的方式來滿足其所欠缺愛的關懷。


【找出小孩好的一面，多給予肯定與支持】


常聽見患者說自己如何的缺乏信心與成就感，總覺得自己不論如何努力都無法獲得認同，這種心理上的困境常讓人感到憂鬱與沒有希望，也許小時候總欠缺別人的肯定，或者因為常做得不好而被責罵。


但家長總還是應該要試著找出小孩好的一面，多給予肯定其努力過程與支持他繼續努力，這樣小孩在長大後對未來會比較能抱著樂觀與正面的心態。

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對 帶孩子就像跟朋友一樣喔~不然親子關係會越來越遠喔~~~