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[減肥食譜] 菠菜粉絲 [複製連結]

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發表於 2015-1-22 10:23:32 |只看該作者 |正序瀏覽 | x 1




主料:

菠菜50克

輔料:

粉絲100克;胡蘿卜0.5根;米醋3勺;鹽適量;橄榄油適量;熟芝麻1勺;香油適量

做法:

1、菠菜洗淨,用熱水焯;

2、胡蘿卜切細絲備用;

3、粉絲煮透,浸入涼開水中;

4、粉絲過涼水,控干水分,用刀切段;

5、菠菜撈出,控干水分;

6、粉絲內倒入橄榄油,防止粘連;

7、將材料全部放入盆內,倒入米醋;

8.放入鹽;

9、撒少許熟芝麻,淋香油,攪拌均勻即可。

小貼士:

1、粉絲煮透,切斷,立即放入盆中倒入橄榄油或者色拉油,攪拌涼涼。

也可以浸入礦泉水中,過涼之後也會利落。千萬別熱著就放一邊,很容易黏在一起,成為一坨。

2、胡蘿卜絲盡量切細,太粗了不易入味。

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總版主

~17嫩草~

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發表於 2015-1-23 10:58:34 |只看該作者

這道菜看起來就很爽口  而且又簡單  應該也好吃

謝謝分享~!!!
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