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[問題討論] 大家每天的運動量跟運動方式? [複製連結]

熾天使(九級)

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-8-4 00:47:24 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

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x 2

多數人都知道運動對身體好~~也知道所謂的533運動方式

希望大家可以說說自己平時如何運動囉

我自己適用APP軟體去紀錄

每天走路6000-7000步~~另外跑操場三圈

然後晚上採空氣腳踏車200下

不過都不會變瘦~~~哀

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感謝作者

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38樓

發表於 2015-11-11 13:04:08 |只看該作者

我平時的運動是跑步吧
有時也會打打球

叫他紹爺好了

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37樓

發表於 2015-10-11 13:07:51 |只看該作者

要運動前先找一些跟你有決心的朋友一起
這樣更好

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36樓

發表於 2015-9-24 18:29:50 |只看該作者

everyday I will running for half an hour

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35樓

發表於 2015-9-16 22:06:09 |只看該作者

其飛輪一小時心跳保持130以上

這樣對減肥有不錯的效果

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34樓

發表於 2015-9-16 16:26:59 |只看該作者

我也是很想每天出門運動但...沒幾天就懶了

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33樓

發表於 2015-9-13 13:48:34 |只看該作者

高中生活每天放學打羽球1.5小時,假日游泳2小時,
想吃神麼就吃什麼,身材也是維持不錯!

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32樓

發表於 2015-9-11 22:58:34 |只看該作者

我每天的運動方式，我是從事每小時4公里散步運動，每天走兩個小時，運動量約600大卡左右。

大天使(二級)

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31樓

發表於 2015-9-11 02:19:39 |只看該作者

每天慢跑一小時
大約十公里

累計中

能天使(四級)

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30樓

發表於 2015-9-11 00:29:39 |只看該作者

規律的運動持之以恆相信有瘦下來的一天
有運動非常好但是重要的一點，吃的東西還是要節制
這樣才能享瘦人生!!

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