吸菸無法紓壓，還會增加躁鬱風險

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癮君子覺得吸菸可以紓壓，但許多精神科醫師卻避而不談，因為吸菸的弊遠大於利。英國最新研究指出，吸菸者有躁鬱的風險比不吸菸者增加70%，且每5名吸菸者中，就有1名躁鬱症患者，相較於每10名不吸菸者僅有1名躁鬱症的發生率高出許多。

研究人員指出，吸菸只能短暫減輕壓力，但戒斷症狀反而可能會增加焦躁與緊張壓力，不會讓人感覺到放鬆。

如果吸菸者戒菸，研究也顯示，躁鬱等症狀發生比例會減少到與不吸菸者相同。

除了躁鬱症，德國回顧性研究也指出，吸菸者死於心臟疾病的風險是一般人的2倍，而且菸量愈大，風險就愈高。如果戒菸，風險馬上下降。

此外，全台灣十大死因的第七位慢性阻塞性肺病（COPD），全球有2億1000萬名患者，台灣40歲以上的成人，每16人就有1人罹患COPD，老藝人孫越就是罹患COPD覺得很不方便，擔任董氏基金會的終身義工，到處勸人戒菸。

什麼是COPD？其實就是Chronic obstructive pulmonary disease的簡稱，是由慢性支氣管炎或肺氣腫所引起氣流阻塞的一種疾病。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長余忠仁表示，COPD是不可逆的疾病，即便使用藥物，也只能減緩無法完全改善。

研究顯示，COPD的病人數被低估，余忠仁也認為，約有2/3的潛在患者，他們可能不知道或是不規則的就醫，其實對病患很不利。COPD的共病有很多，以心臟衰竭為例，COPD患者罹患機率約為非COPD患者的1.2到1.5倍，其他常見的共病還有冠狀動脈疾病、癌症和骨質疏鬆等，民眾要提高警覺。

全世界許多研究都指出， COPD的元兇就是吸菸，余忠仁也說，台灣COPD的患者罹病最大因子就是吸菸，戒菸可以讓減緩COPD患者症狀。

許多人因為一時失意而染上吸菸的習慣，但是吸菸壞處多多，別因一時的暢快卻賠上一生的幸福，醫生們最常在診間告訴患者，如果繼續吸菸，等到老了以後錢都要交給醫院。

想要身體健康，戒菸就對了！

文章來源 : 遠見雜誌 吸菸壞處多   作者 / 林思宇　攝影 / 周文凱