上半身瘦 但腿粗!! 該怎麼辦…

edward267

我這個人的身材很奇怪，肉都長在小腹和下半身,
上半身看起來是瘦的,但下半身一看就是腫起來的感覺...
我吃得不多也很清淡,有在跑步運動,但身材還是長這樣  
穿衣服都要挑,隨便穿很容易暴露出我的缺點   真覺得好難過喔~~
問我男友覺得我胖不胖,他居然說不瘦但我愛   
是蠻感人的啦~但人家想看起來瘦,想不受限制的到處買喜歡的衣服穿!!
跪求瘦小腹和下半身的瘦身妙方~
救救我的怪身材吧><

Chinchi

踩飛輪、重量訓練(重訓真的沒這麼容易練出肌肉的!!)
多做運動~注意飲食嚕~

沂的小世界

我也超困擾的
而且我腿算是有肌肉的
更難瘦
哭哭

不過最近我開始每天做一些簡單的抬腿、提臀運動
還有深蹲、拉筋
好像有細那麼一點點

泛泛云

可以做鄭多燕的瘦腿操哦~~
再搭配Q10纖體霜&緊實霜系列按摩
效果滿好的 兩個禮拜大腿就瘦了2吋~!!^^

vivianwu

我也是這種體型~也很想瘦下半身~現在天氣轉換變涼，有比較想認真運動減肥！！
一起加油吧！

賴味美

我覺得深蹲的效果滿好的!!
運動前我會先搭配 緊緻大腿霜 按摩大腿
燃燒脂肪

Hojofu

可以做一些運動來瘦下半身唷~
弓箭步 或者是深蹲 都滿不錯的!!!
我都會在運動之前搭配Q10纖體霜按摩想瘦的部位 燃燒脂肪
我是覺得這樣效果有更好一點啦~
運動完會在使用Q10緊實霜 緊實肌膚

coco2popo

我也是一樣標準黎型身材真的很難瘦嗚嗚

ineshate

建議版主可以踩飛輪喔
其實不用怕長肌肉
因為我也是踩飛輪才瘦下半身的
可以順便訓練大退跟臀部變得更緊實！