天生下半身肥胖

bellahsu

不知道從甚麼時候開始

屁股跟腰的比例差很多(大概60:90公分)

屁股上還有一條一條的肥胖紋，覺得難看

想請問有沒有有效的瘦大腿和屁股的食譜、

還有只瘦下半身的運動方法??

lorraine23

朋友是去中國醫東區分院參加easy so課程
利用儀器做被動式運動
6次課程腰圍就少了一吋，大腿也少了1公分
推薦給妳試試看

箱子兒

飲食:多吃蔥薑蒜可以刺激血液循環
     對瘦手臂和腿會有幫助
運動:做些腿部的局部運動,深蹲和空中腳踏車或是一些
     針對下半部的重訓器材
外在:穿些機能型的褲襪和褲子,外觀看起來會比較顯瘦
     穿過KANEBO的機能型褲襪,腿真的看起來蠻細的
     我覺得還蠻好穿的

daisypey

我本身也是下半身肥胖 上半身看起來一點也不!
可是下半身真的又粗又肥 每次褲子都買不到合身的~
腰鬆大腿很緊這樣 !!! 我想版主應該也是如此吧 ?

後來我也嘗試很多運動 也看了很多文章
我目前覺得最有效的運動是 慢跑 ~

要非常非常的慢 跑40分鐘左右  我只跑了兩三個星期
每星期運動1-2次 不間斷的慢跑
腿就瘦下來了!

我相信你堅持下去也會瘦的

peggy1234

下半身胖真的很難減！我也是小腿超粗，除了運動外就是穿KANEBO機能型褲襪，穿起來真的蠻緊實的同時也可以保暖，搭裙子看起來超顯瘦的XD

dghrt442

下半身肥胖我事都會跳鄭多燕耶~~~
還蠻甩油的喔~~~ 然後我還會使用Q10纖體霜+Q10緊實霜 搭配
這樣天天使用~~~~下半身真的超級顯瘦阿~~~>/////< 分享給你囉~這個好方法!!

黃小靖

我也是天生下半生肥
拉筋和抬腿常做吧
個人覺得拉筋蠻重要的

苒苒

我下半身很結實，但看起來就是粗，所以我也困擾這問題很久了，怎麼瘦都瘦不下來

肥肥小豬

瘦下半身的話我都是在網路上找一些運動
還會搭配完美輕盈纖燃霜按摩～擦在想瘦的部位
我覺得這樣搭配效果也比較明顯!!

thyuinsf

拍打膝蓋關節後面, 用桿麵棍杆小腿打(由足向上到膝後), 敲打膽經.