降膽固醇防動脈硬化要吃花生

第五次元

今天在早安健康上看到一則報導，說明花生中不飽和脂肪酸含量高，且含維生素E和鋅，可抗衰老，延緩腦功能老化。花生還能降低膽固醇，防止動脈粥狀硬化、高血壓和冠心病，是名符其實的長生果。報導還強調花生的紅色外皮能增強凝聚血小板，所以高血壓患者和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，宜去了紅皮再吃，而因慢性出血性疾病導致貧血的患者，則需連紅皮一起吃。

 

看了這則報導有些混亂，既得也有報導強調花生油脂多，不宜多吃，現在又說花生的油脂屬於不飽和脂肪，花生到底是要多吃還是少吃？還有報導中只提了紅皮，那原色皮，紫皮的花生算甚麼？對我來說，好像消費者很無力，各種正反兩面的報導，由著販賣的人擷取傳播，消費者如果不能知道一些知識很容易被誤導。

會不會也有人敲打我"有知識還是會被誤導＂？

所以我最後的結論是：隨心就好，死亡是遲早的事，再養生，生理還是會自然的衰老，如果活到最後連個老朋友都沒了，活著有意思嗎？

拔拔

我只想好好吃個花生...帶殼的 邊啃邊小酌兩杯

jdl6277

給樓主拍手,  活太老了,  真的會沒朋友,.......

時間到了,  該送的,  都去送一送,

也要留點機會,  讓朋友能送送我!!......