節氣「大暑」防「中暑」 全台熱傷害已破1200人

阿拉布拉

鉅亨網記者宋宜芳 台北　　2016-07-22  13:20　

日頭赤焰焰，注意別中暑！根據衛福部統計，截至20日因熱傷害就診的人次就達1204人，而今日（22）適逢節氣中「大暑」，「大暑」的前後是一年中天氣最熱的時候，依據中央氣象局未來一週天氣預報顯示，各地大多為高溫炎熱的天氣，尤其大台北地區有37度左右高溫出現的機率，體感溫度更會飆到41度，衛福部國民健康署提醒，民眾務必注意三大要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

衛福部國民健康署表示，6大高危險族群(嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等)，更應避免曝曬於高溫之下，如果出現像是體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，甚至到無法排汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，出現神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，就必須迅速離開高溫的環境。

該怎麼防止熱傷害，國民健康署提出3要訣：

1、 保持涼爽：
穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物。於戶外活動注意防曬：戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。

2、 補充水分：
定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。不喝含酒精及大量糖分飲料。若有限制喝水量的病友，應詢問醫師天氣酷熱時，喝多少量為宜。

3、 提高警覺：
隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇適當時間安排戶外活動，嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施；另外，隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況，適當休息並補充水分。

國民健康署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度盡速就醫。

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多喝水真的很重要