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[瘦身運動] 健身教練?! [複製連結]

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1樓

發表於 2016-8-14 03:27:40 |只看該作者 |正序瀏覽

大家去健身房會請教練嗎?成效好嗎?一堂課1600塊才上一小時~再考慮要不要直接買下去!!!!

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4樓

發表於 2016-8-17 22:18:20 |只看該作者

$1600是一對一嗎？如果是的話，但覺得費用太高，可以找小班制的studio，現在蠻多這種的，一班不超過八個或十個人，有很多課程可以選，針對你想雕塑的地方進行加強。
如果你是想減肥的話，我覺得不用上健身房，買一台腳踏車機放家裡騎就好，省時又省事，想什麼時候運動都可以，也不用買到太貴的。如果體態達到自己要的目標後，想要線條更好再考慮找教練。

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3樓

發表於 2016-8-17 11:18:12 |只看該作者

其實健身房不建議請教練，因為只要踴躍的去訊問前輩！大家就會教你，很多方法都是大家去琢磨的！

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