爺奶快看！沒體力嘿咻 老伴說想要…你有這幾招

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爺奶快看！沒體力嘿咻 老伴說想要…你有這幾招
  
•老化並不會影響性欲，老年人有性欲相當正常。老年性愛重情不重欲，力求變化才能增進關係。

•當有需求時，不一定需要伴侶的協助，自慰也是一種方式，若伴侶願意配合，性行為不建議太激烈，可以藉由互相洗澡、親吻取代。

台大醫師曾春典等人曾在1994年調查全台65歲以上老人性生活及態度，發現有31%老人有性生活，平均每個月1到5次占78%，2到3個月1次占13％。相隔10年，也有學者調查南台灣老年人性生活及性態度，發現有61％維持性生活，44％女性及75％男性表示還有性欲。

「無論是男性、女性，年齡增長並不會影響性欲。」林口長庚男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示，造成性欲低落的主要原因是疾病，如心血管等慢性病、退化性關節炎等，使老年人擔心疼痛、馬上風，才向性愛說不。

亞東技術學院護理系助理教授王冠今表示，曾有位失智老人在看護中心自慰，看護認為他性騷擾同事，但其實性是非常基本的生理需求，如同吃飯、睡覺一樣。就算失智仍有此需求，更何況一般老人。

台灣雖有31％老人有性生活，但跟國外比起仍差一大截，根據學者調查加拿大老年人，有48％每周有1到5次性行為，60歲以上51％女性、71％男性擁有性生活，70到79歲有30%女性、57%男性有性生活，80歲以上則有20％的女性、25％的男性仍然享有性的愉悅。
      
老年迷思 讓老人自我否定

王冠今表示，台灣社會對老人的刻版印象太深，更有許多迷思，如老了不會有性欲、老了就得長期臥床或沒有耐力，導致老年人自我否定。

陳煜表示，根據研究，老年性生活與年輕性生活有關，年輕若比較能享受性的歡悅且性生活頻繁，老年仍會維持一定頻率，若年輕時就一年只有一次性行為，老年性生活的頻率也不會太高。研究顯示，老年人若有能力做愛，體力自然比其他老人好，也有助於減少老人憂鬱症等。

高雄榮民總醫院泌尿外科醫師簡邦平認為，台灣即將在2025年邁入超高齡社會，各界都在談論如何讓老年生活有品質，性生活應是指標之一，仍有性生活的老人表示行有餘力，對身體健康滿意度高的，若每個月能有一次性行為，表示生活品質佳。
  
因應體能 愛撫、摩擦生殖器也行
  
簡邦平表示，女性50歲後遇到更年期，性欲減弱，且因陰道萎縮，可能排斥行房，男性40歲以後，睪固酮分泌減少，50歲之後更明顯，漸漸出現勃起障礙，射精量漸漸大不如前。

簡邦平表示，這些都是正常的狀況，男人不可能到90歲還堅「硬」如昔，女性也不可能到了老年還是「愛液（指性行為過程陰道內自然產生粘性液體）」滿滿，進入老年後的男女，對於性愛要求不該像年輕時，因應身體狀況，可多一些愛撫或單純摩擦生殖器。
     
不勉強 才能擁有完美性生活
  
王冠今建議，進入65歲以後，性行為的認知要慢慢改變，到了75歲以後要重新思考，當有需求時，不一定需要伴侶的協助，自慰也是性愛的一種方式，若伴侶願意配合，性行為不建議太激烈，可以藉由互相洗澡、親吻取代。

根據國外研究，老年人性愛在清晨效果最優，因為體力最好。陳煜表示，老年人性生活自然最重要，也不需要逼自己行房次數，把握「行於當行、止於當止」的原則，不勉強才能擁有完美的性生活。

2016/08/28
聯合報／陳雨鑫 報導
聯合報／魏忻忻、吳佩玲、蕭詒徽 製作

來源: http://a.udn.com/focus/2016/08/28/24160/index.html