慢跑後出現的腳部問題

摩摩克

35歲之後有感於身體狀況漸差
最近下班後開始嘗試慢跑
初期一個月沒啥問題
最近小腿會有快抽筋的感覺，腳底也有疼痛感
除了看醫生吃藥外是否有其他的預防方式呢

千年殺卡卡西

湯姆愛玩歷險記 發表於 2017-11-6 15:14  
對阿超不懂得
還有看過說踩高爾夫球的哩
真是不要誤信偏方阿

高爾夫球很硬耶!!!!!!!你足底筋膜炎踩下去應該痛到嫑嫑的吧,真的還是聽醫生專業的建議才是

湯姆愛玩歷險記

阿宮梨 發表於 2017-11-2 16:36  
採網球是哪招xDDD
足底筋膜炎應該是要找物理治療師之類矯正復健吧~

對阿超不懂得
還有看過說踩高爾夫球的哩
真是不要誤信偏方阿

阿宮梨

湯姆愛玩歷險記 發表於 2017-10-4 14:21  
如果有人跟你說足底筋膜炎要踩網球千萬別聽
我就是相信之後反而狀況加重
後來複診還被醫生念......超無言 ...

採網球是哪招xDDD
足底筋膜炎應該是要找物理治療師之類矯正復健吧~

湯姆愛玩歷險記

如果有人跟你說足底筋膜炎要踩網球千萬別聽
我就是相信之後反而狀況加重
後來複診還被醫生念......超無言

bbbig1122

jo771011 發表於 2017-9-25 07:48  
足底筋膜炎跟扁平足有沒有關係啊
我自己有點輕微的扁平足
走路走太久或走太遠都會痛 ...

多少都會有影響
建議你可以問問專業人士給你解答

每天喝水三公升

有時候是自己太過躁進，
結果身體負荷不來，自然會跟你發出抗議。
建議可以參加一些運動社團，
跟著裡頭的老師或是教練循序漸進運動。
這樣子縱使身體真的還是不適，
也有人可以照應。

盈盈一水間

我已經很久沒有運動的動力了，除了床上運動。然後就是被孩子逼著動。要不在鞋子裡放雙鞋墊試試？最近入手的ＣｉｔｙＷａｌｋｅｒ還不錯。不然運動若沒毅力，很容易因一點小事就放棄囉～

junejuju

慢跑時候的鞋子是甚麼呢?
運動是好事，但一定要搭配正確的配件
才能避免運動傷害啊!

jo771011

足底筋膜炎跟扁平足有沒有關係啊
我自己有點輕微的扁平足
走路走太久或走太遠都會痛