SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 生活優遊區 › 大家嘗試過甚麼減肥法嗎?

查看: 13437|回覆: 18

上一主題

下一主題

[問題討論] 大家嘗試過甚麼減肥法嗎? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2017-11-23 20:34:59 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

其實已經胖好一陣子了 XD
都胖在大腿上
除了運動以外
目前是先實施週一至周五不吃澱粉
假日因為睡的比較晚一天變成2餐就正常吃
大家在飲食或作息上會有甚麼調整嗎?
(先說我是不支持絕食減肥者)

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

鳩佔鵲巢檸檬茶

Rank: 1

狀態︰離線

19樓

發表於 2017-12-20 22:53:18 |只看該作者

推喝水跟不喝有糖的飲料之前把飲料當水喝可是有一段時間都喝無糖的真的有差

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

18樓

發表於 2017-12-18 23:13:04 |只看該作者

控制飲食與持續運動兩者並行很有效喔

Rank: 1

狀態︰離線

17樓

發表於 2017-12-15 21:54:40 |只看該作者

我覺得澱粉還是要吃，只是量少，然後運動量要夠。

Rank: 2

狀態︰離線

16樓

發表於 2017-12-15 21:17:59 |只看該作者

我是每晚不吃澱粉類食物
因有傷過腰，運動選擇瑜珈，每晚至少30鐘
幾乎不喝飲料，每天開水至少2000cc以上

小小螢火蟲

座天使(七級)

天地之子

Rank: 10

狀態︰離線

15樓

發表於 2017-12-11 23:34:15 |只看該作者

我試過很多減肥方法但效果最好的還是每天慢跑!

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

14樓

發表於 2017-12-10 20:03:30 |只看該作者

保持一個重點!~ 一整天的總熱量不要超過1500大卡。
這大約是多少量? 大概就是 7-11便當2顆，
只要你喝飲料.....就會破功，建議先從不喝有糖分飲料做起

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

13樓

發表於 2017-12-10 17:42:30 |只看該作者

減少食量加上適當的運動會比較健康

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

12樓

發表於 2017-11-29 14:45:01 |只看該作者

我覺得遊泳不錯, 專瘦大腿和屁股哦.. 和你分享

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

11樓

發表於 2017-11-29 08:39:10 |只看該作者

生话正常，飲食均衡，加適量運動就掂啦！

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-7 05:41	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部