年過30的朋友

鐵人

年過30的朋友會擔心身材走樣，體力下降的問題嗎？30過後新陳代謝變慢，要減肥真的要有強大的意志力了，有版友有這方面的困擾嗎？

kkccsstt

年過30後新陳代謝真的變慢很多，
35以後症狀會更多，

只能靠自己多運動、多保養，
飲食均衡，睡眠充足，
總之，身體是自己的，要善待它!

真豬人生

明年要30了，我也好緊張啊～～

maze833

還是要維持正常的運動吧

lijohnson

26~28歲時就有感覺體力快速下滑，現在是有運動的習慣
動的密集，體力就比較好；休息較長時間，就會慢慢下滑這樣

傑捷潔

覺得運動真的很重要...
至少維持正常的體態~@@

第五次元

生命從出生開始就一天天變老
這是無法改變的事實
與其恐懼無法改變的事，還不如努力讓自己活得好
新陳代謝變燜並不是發胖的唯一理由
少吃、多動，早睡早起，不暴飲暴食，
身材隨著地心引力是會走樣，也不至於太離譜
在下有實際經歷。當然體力下降是一定會的，
80歲老翁和20歲小伙，體力能一樣嗎？
別信那些營養食品的廣告
保養品只是保養不是仙丹

鐵人

http://tw.appledaily.com/new/realtime/20170623/1146575/貼圖我還搞不懂怎麼貼，先給連結看看

ddvfogem

鐵人 發表於 2017-11-24 13:51  
自從看了爆料公社那72歲阿伯的身材後，我覺得當鍛鍊到一個地步時，身體健康也跟著回來了，只不過這過程要有 ...

沒圖沒真相
貼上來品嘗品嘗
否則只是廣告話題丫~~~

鐵人

自從看了爆料公社那72歲阿伯的身材後，我覺得當鍛鍊到一個地步時，身體健康也跟著回來了，只不過這過程要有強大的意志力