不用運動也會瘦！蕃茄減肥法

He648030

網路上有很多關於蘋果減肥法、香蕉減肥法等等吃水果就能減肥的方式。
我今天想分享的是「蕃茄減肥法」！

相信很多人跟我一樣，每到天冷季節，熱量容易被燃燒掉，自然不知不覺中食物就越吃越多。加上都穿厚衣服，一不小心小腹就一大坨了......(可惡的火鍋！)

但一想到減肥不外乎花時間運動，忌口，花錢買這試那的。實在很......痛苦....!
在網路上搜尋一番後發現了蕃茄減肥法！（其實是我姨丈是農夫寄了好多箱來 哈哈）
連志玲姊姊也有試過蕃茄減肥法呦～

我採用的蕃茄減肥法如下：
1. 喝無糖蕃茄汁：以蕃茄汁代替部分水的攝取，每天喝1瓶。1瓶蕃茄汁能攝取到的蕃茄紅素相當於食用兩顆生蕃茄。根據研究顯示，每天喝280毫升的無糖蕃茄汁可以減少50%的腹部脂肪。我是參考李佳豫喝的牌子，因為剛好就是280毫升… 全家跟一般量販店好像都有賣，我是直接去全聯搬。（其實是看到藝人李佳豫光靠喝蕃茄汁兩個月，三餐正常就瘦4公斤，覺得超神！~~）

2. 生吃蕃茄：每天不能吃超過兩顆大蕃茄。建議挑選外皮大紅色、皮硬、不容易剝開的品種，蕃茄紅色較高，營養價值也較高。

不過蕃茄偏涼性食物，不適合在晚上吃太多，尤其是女生，適量就好。

目前持續了快一個月，每天三餐正常進食，生活作息也正常，搭配上面兩種方式，發現有點效果！蕃茄本身含有豐富的營養素，又有「飽足感」，我早餐跟午餐都會吃一顆，現在小腹明顯變小，順帶連皮膚都變好了XDD

身為常加班的上班族，要撥出時間運動實在不容易，這種減肥法健康又便利。以往上班都只喝水，現在就先將喝水量稍微降低，改以蕃茄汁代替。完全無負擔～
跟我一樣喜歡蕃茄的人可以試試看～

王曉凌

感謝分享唷^^

不過小妹是建議 飲食均衡 少量多餐  多重訓運動 會比較好唷

黃中正

正常的飲食跟適當的運動會比較好~

jfp9064

還是覺得均衡的飲食和適當的運動比較好

chutaubing

飲食要均衡！

劍君13恨

立馬去買一箱～～減肥減肥

山澤損

不動也行,

那動一動不是更好?

光是想著不動也能瘦就已然是怠惰,

癡肥早已如影隨形矣.

maze833

說實話還真是不怎麼相信

Lintafish

@@ google一下有找到 中時電子報的新聞，每天喝280毫升番茄汁可減少50％腹部脂肪。  http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170724000722-260418

ddvfogem

蕃茄汁可以減少腹部脂肪
原理是什麼？可否說明！
肥胖是系統性的問題，
一個系統必然有多方面的輸入與輸出，
機理也是複雜Ｄ，
不太相信單一的方子就能神奇地解決整體的問題；
而且每個各體也都不一樣，.....