老人膝蓋不好吃什麼

滷蛋不要魯

昨天陪婆婆從家裡走到公園散步，大概10分鐘的路程而已
以前婆婆都不會喊累，昨天走完卻休息了很久
想說婆婆應該是老了膝蓋越來越無力
想買個補給品給婆婆但又怕她不吃
但婆婆似乎很排斥中藥，不知道該怎麼跟婆婆溝通
大家家裡會有這種情況嗎?

陳小駿

當然會呀~老年人膝蓋很常出問題
平常可以做些膝部的保健運動
也不要常爬樓梯搬重物
或是喝些膝蓋的保健食品也ok
之前我爸媽的朋友才送他們一箱補體素
喝到現在都覺得很不錯

ckck831

喝牛奶或大骨湯就這樣

油量小戶

我婆婆也是很怕補品的味道
後來試到一種沒那麼難下口的
現在都會固定喝
如果怕婆婆接受度比較低的話
喝補體素真的也是另一種選擇

低調不來耶

多吃蔬菜..

別煮太油..

加油..

ddvfogem

膝蓋無力
與吃蝦米，關係沒那麼直接，
飲食均衡最為重要；
大小腿肌肉的鍛鍊才是重點！
慈濟呂紹睿醫生的膝關節保健法
參考！參考！參考！

江村楓

老年人平時頂多散步上下樓梯
年紀大少做運動慢慢肌肉會萎縮  
骨質密度也會變得疏鬆
國外的老年人很多會進健身房做重量訓練
人體只要有持續訓練重訓  肌力跟骨質密度一定會進步
健身房裡就有五六十歲的大哥大姐自從加入重訓之後
身體機能進步非常多  有位大哥練習拉單槓原本的五十肩症狀痊癒了
只要循序漸進的方式慢慢引導老人家進健身房運動
重訓跟有氧都規劃安排  時間久了就能夠感受到身體越來越進步健康