改善排便的麥片

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最近去逛賣場時，想說買些沒吃過的東西嘗試一下，於是選擇了沖泡式原味純麥片，因為可以當早餐、若是熬夜也可以臨時充飢一下。

回家喝了幾包後，效果真是驚人，喝完後一直跑廁所，原本腫脹的肚子，明顯消下去了，宿便也排了不少，後來查了網路才知道，麥片含膳食纖維可以增加腸胃蠕動、幫助排便、減肥，還能降低膽固醇，當然這些效果都因人的體質而異，只是本身喝完後確實感到排便順暢多了，肚子也消下去，肚子本來脹氣的感覺也沒了。

後來也改變些吃法，本來用熱水泡，後來變換用熱豆漿、熱牛奶泡，也都不錯吃..
覺得排便不順或覺得肚子總是脹脹的人可以試試.