單身在外一人煮飯要怎麼煮？

羅宋不送

自己單身住在外面也蠻久了，
這幾天週末去逛街買褲子發現腰圍又多了一吋！！
回家發現衣櫃之前買的T恤也穿不下了
整個中年發福危機ＱＱ
下定決心從清淡飲食開始，自已煮少肉多菜 少油少鹽來吃
肉跟菜就全部水煮後拌Costco的焙煎胡麻醬，滿好吃的
但煮飯就很卡關，煮一鍋都要2杯米以上，
每次吃完鍋底還黏著一層米飯(覺得好浪費)
不然就是米好硬~想問問，住外面的單身狗朋友們一人開伙有解嗎?

瀟灑走一回

自己煮的話 是比較健康
因為自己買菜 自己煮 健康看得到
不然就去買 自助餐

Michaell

冰冰箱天用蒸的來吃啊
我自己這樣吃覺得飯吃起來沒有什麼不一樣

軒尼詩

無法理解的是 煮飯為何一次要煮兩鍋米
你用的是屬於電子鍋那種只能煮固定份量的嗎
(就是煮飯只能用標準配合的內鍋)
我家的飯鍋是古早的那種大同電鍋
可煮飯 可蒸東西 的那種
那種內鍋只要符合材質 用最小的鍋子都能煮一人份
(米與水的比例抓好就可)

ken137000

自己煮就用個小火鍋吃清淡點就好了

用清水煮.夠清淡了

買外食熱量都很高的

魚兒哥

我都是每天去市場買3到5樣菜回來弄大約可以弄兩天的量，每一種一餐都各煮一點不用太多，至少吃完的時候不會餓就好！這是我的方法可以參考一下

黃中正

看食譜煮看看~不行的話就當外食族吧

unglylee

飯煮太多的話就是吃剩的冰冰箱隔天再拿出來吃完啊！
如果不知道量的話就去外面買少少的話，然後菜自己煮啊！
米很硬？不太懂耶飯都熟了哪來很硬呀？

蒼天劍君

其實煮一些基本的料理，但如果不想太麻煩，去外面買個便當吃就好。

a4277063

自己煮說真的很不符合經濟效益，而且備料跟收拾就花你很多時間，但是這確實是最可以控制自己飲食的方式之一，如果不嫌麻煩的話，確實很棒！