告別蘿蔔腿！3步驟穴道按摩消水腫

阿拉布拉

優活健康網編輯部

（優活健康網編輯部／綜合整理）
加速水分代謝，預防靜脈區張

小腿後側的足太陽膀胱經，主掌水分代謝的功能，若是堵塞，不但是女生們容易水腫，腿部也會靜脈曲張喔。如果妳觀察平常尿液都是呈現黃色、不清澈的狀況，就要特別注意促進全身水分循環，可以拍打足太陽膀胱經，這條經絡從頭部一路向下走到腳趾，拍打小腿時應由上往下，輕拍50下，使皮膚呈現輕微泛紅，這樣做可以促進身體排除毒素，加速新陳代謝。

改造部位／小腿後側
排毒經絡／足太陽膀胱經
拍打方向／由上往下
美容穴位／承山穴



1）倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於小腿後側。
2）拍打時可以坐在地上，雙腿微彎放鬆呈三角姿，將小腿後側分成5等分，以魔法拍拍棒由上往下輕拍50下；再換另外一腿。
3）以魔法拍拍棒輕拍或以手指按壓承山穴20下，促進局部循環。



激瘦！瘦身穴位加強版

承山穴

位於小腿肚的正中間，踮腳時可以發現小腿肌肉會用力，呈現圓弧狀，圓弧狀的正中間就是該穴位。承山穴屬於足太陽膀胱經，因此經常拍打該穴位，可以消除水腫、排出體內廢物、避免蘿蔔腿，使小腿變苗條。



（本文摘自／拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮／幸福文化）