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[親傳圖片] LOW ROW每天三組每組10下 [複製連結]

能天使(四級)

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發表於 2018-12-17 20:58:19 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

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機械式LOW ROW重訓
每天三組每組10~12下
主要訓練肌肉群組：上背／中背
所運用的肌肉群組：背闊肌／二頭肌／中背／下背
目前使用重量1

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