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本帖最後由 84746320 於 2018-12-22 03:33 編輯
男性顧好生殖功能 這一些穴位要知道
男性要顧好生殖功能,有哪一些保健穴位?
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,
在門診常使用的穴位包括:
腳上可以調補脾腎的足三里、太溪等穴位,
或是腹部顧護元氣的氣海、關元,
腰背部溫養腎氣的腎俞、命門穴位等。
但是,有一個穴位很重要,
中醫師卻絕大多數不會去使用,那就是會陰穴。
會陰穴與百會穴相對,男女皆有,在外生殖器與肛門連線的中點,
因為其過於私密,臨床上不常使用。
會陰穴的重要在於,奇經八脈中的三條:
任脈、督脈、衝脈都以該穴為起點,具有強化先天元氣、
補養氣血的作用,除了有益於男女生殖功能外,
對於女性月經失調,也有調理的助益。
至於按摩會陰穴方法,一般是以食指、中指、無名指併攏,
由下往上按摩即可,但與其用手指按,
不如訓練會陰部的肌群,也就是俗稱的提肛,
類似於大家耳熟能詳的「凱格爾運動」。
許多患有頻尿、性功能較差的患者,
或是男性罹患攝護腺肥大,
或女性進入更年期,多半會建議練習這一招。
訓練「提肛」 也有助「性」妙用
「提肛」該如何訓練?吳建東中醫師表示,
由於該肌肉群平時較少用,因此也難以控制或找到,
大約是大便或小便到一半,讓其停下來所使用的肌肉,
先將該肌肉徹底放鬆,然後再用力收縮起來,再徹底放鬆,
這樣練習約3次,平時坐著上班、站著搭公車,
甚至走路都可以練習。
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小三及小王的差別再那裡?
不要以為你或妳長的帥...長的美
就可以為所欲為........想的美
會陰穴不知道太可惜〜
任脈、督脈、衝脈都以該穴為起點.....
~~男性生殖功能~~
就在那一根強不強...如何再戰江湖
要讓~60老漢~如同一尾活龍....
你或妳不可不知的秘訣.....
1.強化脊椎保健....
雙手抬臂擴胸...雙手向下做90度彎腰
每日早中晚都要各做120下...每次約兩分鐘
2.每日早晚用凡士林按摩會陰穴120下
或平日空檔時想到就做....隔著褲子按會陰穴
3.嘴巴要吸 ....手也要動
會陰是妳不可忽略的要穴....
4.再戰江湖的動力.. 不可不知的秘訣
~男性生殖器~的重點就在根部
用凡士林按摩根部~效果迅速有效~
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