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[問題討論] 有氧運動 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2019-1-7 21:30:05 |只看該作者 |正序瀏覽

請問大家都做甚麼有氧運動呢?

個人都踩飛輪或是跑步

但是覺得成效並不好

求解各位的時間及運動強度

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感謝作者

主天使(六級)

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4樓

發表於 2019-9-1 12:37:02 |只看該作者

成效並不好
--------------------
我是工地的現場工程師
一直在外面
行動
一直走
在大太陽下

爬樓梯
爬鷹架
下溝渠
入涵洞

6小時的腳步運動

我拿人錢
不是見紅日
就是要走

我還胖了

因為吃的關西
壓力大
來舒壓

動體重不會降低

那跟吃有絕對的關西

力天使(五級)

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3樓

發表於 2019-6-3 16:12:06 |只看該作者

如果是要瘦身
我覺得少吃多動就一定會有成效

正天使(一級)

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2樓

發表於 2019-5-14 22:18:40 |只看該作者

不知樓主所謂的成效是指什麼？

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