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[問題討論] 有其他取代補充水果的方式嗎 [複製連結]

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發表於 2019-1-31 10:17:42 |只看該作者 |正序瀏覽 | x 1
住外面常常要吃水果只能買夜市那種現切水果
但是每天吃下來好貴...
而且聽說不太衛生跟營養

我有去外面買水果回來自己切
但發現好麻煩...
有什麼是可以取代水果的營養嗎
還是說蔬果蔬果,吃很多蔬菜就代表攝取水果了
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25
發表於 2019-3-26 13:20:22 |只看該作者
喝純果汁XD 或是可以久放的水果
蘋果跟芭樂應該都行

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24
發表於 2019-3-26 13:06:54 |只看該作者
你可以買一些青椒紅蘿不小黃瓜大黃瓜以清水洗淨直接吃.又可吃又可用多好

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23
發表於 2019-3-26 02:46:21 |只看該作者
我每天都會吃番茄炒蛋加蔥下去味道更香建議可以試試。

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22
發表於 2019-3-25 12:29:26 |只看該作者
正常飲食+b群其實就夠了
水果當點心偶爾吃

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21
發表於 2019-2-14 12:43:58 |只看該作者
各種食物的營養不是保健食品可以取代的,還是勤勞一點自己動手料理、切水果最好。

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20
發表於 2019-2-11 19:47:46 |只看該作者
完全不敢買夜市的水果
不知道用了甚麼東西
讓水果看起來亮亮的...

應該有些水果店有用切好的水果吧?

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發表於 2019-2-3 06:39:47 |只看該作者
有時候外面切好在賣的比較不衛生
不然就買回來不用切的水果
直接啃
葡萄 櫻桃 密棗 之類的

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18
發表於 2019-2-3 00:38:11 |只看該作者
可以自己做果汁或是蔬菜汁來喝比較健康

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發表於 2019-2-2 23:31:36 |只看該作者
要便宜的話當然是買回來切最便宜啊
我覺得吃保健食品來補充更貴吧
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