個性不會決定你的命運 是「心態」決定了你的命運

阿拉布拉

成功的人有很多，但成功者的個性卻有千百種，因此，造成我們命運如何的，通常不是個性，而是我們面對事情的“心態”決定了命運。
日本認知醫療法首屈一指的名精神科醫師大野裕在他的著作《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》中提出“個性不會決定命運”，是“一個人”心態導致，換句話說，只要改變面對事情的心態，就有可能改變命運，大野裕在書中並提出了值得令人思考的8個觀點。
1.承認“自己做不到”，才會找到出路
沒有人想承認自己做不到，但現實的情況不容我們忽視，有時任務太過重大，超過我們的能力，我們就必須勇於承認自己做不到，當你能夠承認自己做不到，用現實面來看待眼前工作，才有機會找到辦法。
如果不抱持著這種心態，而自己又無法負荷時，就會造成已經迫在眉睫自己卻還無法解決問題的狀況，最後還是需要他人出面替自己解決問題。
2.替問題找原因，不要找罪人
每當事情進展的不順利時，我們會很想找出問題的原因，但原因找到最後，很可能變成大家都在找自己認定的罪人，某甲怪罪某乙，而某乙又怪罪給某丙，最後還是無法有效解決問題。
要解決這個問題，就必須找出真正的原因，而不是想辦法找出一個代罪羔羊，讓自己免於責難。
3.現狀多半沒你想得那麼糟
只要回顧過往的經驗，我們就會發現許多當下我們覺得很嚴重的事情，在事後回顧起來，才發現沒有那麼糟糕。換句話說，很多情況是我們自己把它想得糟糕了，許多痛苦都是我們自己給的，只要把人生拉長來看，許多看似嚴重的事情，就會變得微不足道。
《人生如果是一個（），你想填入什麼？》的作者彭明輝曾提到，生命是一種長期而持續的累積過程。絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，也不會因為單一的事件而救了一個人的生命。
現況通常沒有我們想得那麼糟糕，只要抱持著積極的心態去解決，就能改善現況。
4.從“還有辦法”到“總會有辦法”
當問題發生時，若你覺得大到無法解決，此時的你不應該思考結果會變得多糟、情況會不會一發不可收拾，而是要將心思放在解決問題上，只有這樣你才能讓現況變得越來越好。
與其擔心事情會不會變得如何如何等等，不如趕緊找出解決之道，才能讓原本停滯不動的情況，朝好的方向發展。
5.你不是“一個人”，沒有誰是
許多人感到痛苦、無助的原因，那是因為他們認為自己是孤軍一人在奮戰，沒有人幫得了他們，但實際的情況是，你還有家人、朋友，當你遇到困難時，不妨就請他們伸出援手，尋求旁人的協助，別自己一個人孤軍奮戰。
6.個性沒有好壞，只有活用
一個人的個性在某些情況下可能是優點，但在某些情況下可能就變成缺點；例如個性叛逆的人在學校可能被師長認為是問題兒童，但是出了社會以後，這種叛逆的心態卻可能成為他在事業上替自己大破大立的契機。
換句話說，個性沒有好壞，只是看你如何運用，只要把自己放在對的地方，就能更好的發揮自己。
7.安全感必須從不安中獲得
當一個人內心感到不安時，如果有人跟他說“沒事的”、“不需要擔心”等等，通常聽到這些話，情緒還是無法好轉，因為當事人很難從情緒的泥淖中脫離。解決方式就是透過積極的行動來克服那層不安全感，即使行動會讓人感到不安，但比起什麼都不做，盡全力去創造一些改變，還能替自己的心裡帶來滿足感，儘力過至少比起什麼都不做還要好。
8.克服不安的暴露療法
很多事情，只要行動了、踏出第一步以後，就會發現其實沒有想像中的困難。《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》的作者大野裕在書中提到，面對現實、勇敢踏出第一步的專有名詞就稱為“暴露療法”。
阿波羅網責任編輯：宋雲　來源：知識家 轉載請註明作者、出處並保持完整。

冰琉塵

態度決定一切!
不論做任何事情，我想態度都是最重要的
有些事情我們不一定能夠百分百的去完成
但是呈現出來給人的感覺、態度就非常重要了
這也是為什麼我們常常會鼓勵人盡自己最大所能的緣故