健身狂心理健康差 研究：易有心理疾病、憂鬱找上門

大頭寶珠

健身狂心理健康差 研究：易有心理疾病、憂鬱找上門

現在台灣運動風氣盛行，不少男女都會上健身房運動。不過挪威一項研究卻發現，有健身習慣的年輕人較容易出現心理健康問題，也比較可能有憂鬱情形。

綜合報導指出，挪威科技大學（Norwegian University of Science and Technology）最近針對2400多名18到32歲的美國人進行調查，並分析他們的健身習慣與身體形象（body image）。結果發現，花越多時間在健身房雕塑體態的人，有越高的風險容易得到心理疾病。約有10%的男性有身體畸形恐懼症（一種心理疾病，患者會過度關注自己的身體形象並將自體缺陷誇大），這些人也很容易被憂鬱纏上。

研究也發現，熱衷於跑健身房的人更容易出現酗酒、節食問題、或服用禁藥、類固醇來增加肌肉。研究領導人愛克尼斯（Dr Trine Tetlie Eik-Nes）表示，女生節食的原因常是認為自己太胖，而男生控制飲食的原因則是認為自己太瘦。

愛克尼斯也解釋，現在的問題在於，很多需要工作、讀書的年輕人將C羅（Cristiano Ronaldo）等運動明星的身材當成理想體態，但想擁有和C羅一樣的體態，就需要將健身作為全職，而C羅其實是極少數可以將運動當成賺錢工具的人。

愛克尼斯表示，社會常認為女生就是應該要有纖細的腰，而男生則應該有寬大的肩膀與大肌肉，年輕人在成長中不斷被灌輸這些狹隘的觀念，這樣不實際的身體形象因此為現代男女帶來一種挑戰。

愛克尼斯也提醒家長，如果發現家中的子女每天都跑健身房，而且只想吃雞胸肉、花椰菜、乳清蛋白等食物，就應該多關心他們。

(自由時報健康醫療網)

sunponka

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