咖啡因成癮

阿挺哥哥

每天早晨非得喝一杯咖啡才能提神醒腦？別傻了，那可能只是心理作用。英國一項最新研究指出，對於已經咖啡因成癮的人來說，每天早上喝一杯咖啡並不能達到提神效果。
雖然咖啡因能刺激神經，讓人達到興奮效果，不過，英國布里斯托大學研究人員指出，常喝咖啡或茶等含有咖啡因飲料的人，會逐漸對咖啡因的刺激作用產生「耐受性」。

咖啡因成癮的人在剛睡醒時，急性咖啡因戒斷症狀會讓他們感到疲勞，此時如果來一杯咖啡或茶，咖啡因能帶給他們的清醒程度並不會特別高，只是回到正常水準罷了。

也就是說，經常喝咖啡的人必須在攝取一定量的咖啡因後，頭腦清醒的程度才能和不喝咖啡的人相同。

所以，如果你喝咖啡只是為了醒腦，建議你最好趁早把咖啡戒了，因為咖啡因其實不具提神效果。
如果你喝咖啡是因為你熱愛咖啡的氣味，那麼每天喝上幾杯咖啡其實也並非壞事。根據哈佛醫學院已發表的研究，適量攝取咖啡因可以降低罹患肝癌、結腸癌、乳癌與直腸癌的機率，而且還可能有助於預防糖尿病。