咖啡和茶不是心臟的剋星；不寧腿症候群，可能是心臟病的警訊

阿挺哥哥

 

有些人喝咖啡或茶容易會心悸，但一項大規模研究指出，適度喝咖啡或茶能減少心臟血管疾病。
咖啡和茶不是心臟的剋星

有些人喝咖啡或茶容易會心悸，但一項大規模研究指出，適度喝咖啡或茶能減少心臟血管疾病。

荷蘭烏特勒克大學醫學中心研究團隊針對37514位荷蘭人進行長達13年的追蹤研究發現，每天喝2～4杯咖啡的人相對於每天喝少於2杯或每天喝超過4杯以上的人，得心臟病的機率可降低20％。

研究也同時觀察喝綠茶的人，如果每天喝6杯以上，跟每天喝不到一杯的人相比，得心臟病的機率下降了36％；每天喝3～6杯綠茶的人，死於心臟疾病的風險下降了45％。

「這結果不是要大家每天狂飲咖啡或茶，」主要研究者慢性病流行病學家舒豪（T. van der Schouw）博士提醒，而是對於那些每天習慣喝咖啡或茶的人來說，可以不必過度擔憂會增加得冠心症的危險，反之，只要適度飲用，甚至可預防冠狀心臟疾病。這項結果發表在《動脈硬化期刊》。

不寧腿症候群，可能是心臟病的警訊

腿部經常不由自主抖動的「不寧腿症候群」，可能潛藏心臟病的危險。不寧腿症候群（Restless Legs）跟缺鐵性貧血有關，好發於懷孕和停經後女性，症狀是清醒時常感覺小腿有麻麻癢癢，如同螞蟻在爬的不舒服感，想要站起來動一動；晚上睡覺時更嚴重，常會因為肢體抖動不停而干擾睡眠。

美國梅約醫學中心針對584個不寧腿症候群患者的研究發現，其中45％的人在睡眠時有多次腿部抖動情形，他們比睡眠時腿部無抖動的人，更易有心臟肥厚問題，心臟肥厚容易導致心臟病和中風。

且經過三年追蹤，發現其中較嚴重的心臟肥厚患者，罹患心血管疾病或致死率是其他患者的兩倍以上。研究人員指出，不寧腿可能是心臟病的警訊之一，若有這類問題的人，最好加強心血管方面的檢查。