連日高溫熱到中暑！ 必學2招迅速降溫

陳仁

健康醫療網／記者林怡亭報導

 
高溫狂飆，室內外溫差大，導致不少人因熱傷害就醫。醫師提醒須注意補充水分，避免長時間待在高溫或溫差大的環境。

台灣進入夏天，連日氣溫都上看36度，戶外高溫狂飆，加上室內冷氣吹不停，造成室內外溫差大，導致不少人因熱傷害就醫。台中醫院腎臟科醫師劉思緯提醒，幼童、長輩及慢性病患者都是「熱急症」的高危險群，需要特別注意補充水分，且避免長時間待在高溫或溫差大的環境。

熱急症有輕重  年紀、疾病關聯大

劉思緯表示，「熱急症」依照其症狀的嚴重程度，可以分為輕微症狀，如熱暈厥、熱筋攣、熱衰竭，以及嚴重症狀，如熱中暑。而嚴重程度雖與外界溫度相關，卻也與患者本身年紀及固有疾病具有極大的關聯性。

熱壓力、熱筋攣、熱暈厥有何不同？

劉思緯醫師解釋，熱壓力症是因外界的高溫使得個體感到不適和疲倦，但是個體本身的中心體溫 (core temperature) 卻極少有上升的情形；熱筋攣症為身體不自主骨骼肌收縮，造成肌肉疼痛，容易發生於大腿與肩部，且其通常在大量流汗後，補充開水或低張溶液未同步補充電解質時發生。

另外，熱暈厥則是個體會出現相對性的體容積下降、週邊血管舒張與血管張力下降，這些因素累積起來就有可能導致姿勢性低血壓。

熱衰竭和中暑的共通點都是中心體溫上升。劉思緯醫師點出，傳統型中暑的患者，早期會有明顯且大量的出汗，後來因體液過度流失或汗腺功能異常而不再流汗，相反地，大部分勞動型中暑的患者在診治時，都會流汗。

慎防熱急症  補持涼爽+補充水分是關鍵

劉思緯醫師提醒，民眾若要外出一定要做好防曬措施，且補充足夠的水分，並且挑選不熱的時段運動，以及穿著寬鬆舒適的衣服；若不慎中暑，一定要盡速為患者降溫，如往患者身上灑水、用冰毛巾敷在患者的頸部、雙側腋下及鼠蹊部，並迅速就醫。