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[問題討論] 有人需要長時間都盯著螢幕看嗎你們怎麼保護眼睛 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-4-17 17:45:12 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

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有哪位大大工作需要長時間都盯著螢幕看嗎

我目前工作需要常常接觸到平板每天眼睛長時間盯著平板的螢幕看

有時候可能連續看5-6小時眼睛很酸很疲勞本身也沒有戴眼鏡

有沒有哪位大大有好的建議可以分享一下如和保護眼睛呢

去配一隻沒有度數只有防藍光的眼境嗎 :)

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感謝作者

智天使(八級)

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33樓

發表於 2025-4-17 17:01:59 |只看該作者

千萬不要長時間看銀幕啊！可以時不時看看其他比較遠的地方啊！也可以讓眼睛休息一下啊

天使長(十級)

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32樓

發表於 2025-4-15 16:48:49 |只看該作者

建議每50分鐘離開螢幕10分鐘，並進行眼睛運動，有助於減輕眼睛疲勞、維護視力健康。

智天使(八級)

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31樓

發表於 2023-10-31 13:40:19 |只看該作者

工作上若需要到長時間接觸螢幕看，建議每隔十幾分鐘，往其他方向看看！！！

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30樓

發表於 2021-8-21 18:44:25 |只看該作者

我是沒什麼保健，也許帶個無度數的藍光眼鏡吧!
重要的要起來走走，也讓眼睛多休息~

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29樓

發表於 2021-8-3 11:34:12 |只看該作者

吃些顧眼睛的保健食品
然後用一段時間的平板要眺望遠方讓眼睛休息一下

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28樓

發表於 2021-8-2 16:57:14 |只看該作者

半小時站起來活動一下 , 眼睛看相遠方 , 讓眼球多轉動。

能天使(四級)

Adventurer

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27樓

發表於 2021-7-18 12:45:43 |只看該作者

上班族可以每天用葉黃素的保健食品
現在的我自己有在吃，每天一粒，裡面有葉黃素和一些維生素
NTD400吃一個多月，投資自己的健康這樣

現在也有抗藍光眼鏡，放假也可以找朋友家人多去大自然綠地走走聊天

天使長(十級)

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26樓

發表於 2021-7-16 16:28:35 |只看該作者

盡量調低螢幕亮度
可降低眼睛負擔

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25樓

發表於 2021-7-15 17:08:14 |只看該作者

最有效果的就是30-50分鐘休息10分鐘
可以的話配一直沒度數的抗藍光眼鏡
真的好很多

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