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[問題探討] 飲控是不是比運動有效多了? [複製連結]

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1樓

發表於 2023-7-11 11:06:02 |只看該作者 |正序瀏覽

最近在執行飲食控制，成效竟然比我之前每天運動好很多！！

本來三餐正常吃搭配運動30 分鐘以上體重也只是正負2公斤在游走

最近實行飲控計畫，一個月就瘦了3公斤耶！而且沒有要復胖的跡象！

認真說飲食控制才是最快的吧?

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感謝作者

正天使(一級)

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6樓

發表於 2023-7-24 13:51:44 |只看該作者

感謝版大大分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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5樓

發表於 2023-7-24 10:13:21 |只看該作者

smiletsai810 發表於 2023-7-17 10:45
想問你的飲食控制是怎麼計畫的???

我自己其實是參加i 醫診所的飲食調整計畫, 他們會幫我規劃一個飲食課表, 目前是按表操課自己還會搭配運動~

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4樓

發表於 2023-7-19 14:08:42 |只看該作者

沒錯我兩個月飲控加運動瘦7公斤

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3樓

發表於 2023-7-17 10:45:42 |只看該作者

想問你的飲食控制是怎麼計畫的???

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2樓

發表於 2023-7-13 11:07:50 |只看該作者

很多人運動完吃更多，這樣根本沒效==

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