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能言善道、外向不是重點！科學研究：人緣好的人確實有這 7 種特徵
講到「人緣好」，我們可能會認為這是那些外向活潑的人、或舌燦蓮花的人的專利。但其實這些並不是讓一個人受歡迎的重點。
事實上，研究告訴我們，的確有特定一套特徵，幾乎保證了某個人會擁有超好的人緣，這套特徵非常明顯，而且在兒童和成人身上，通常都差不多。
人緣最好的人，就是彼此合作、幫助他人、樂於分享和遵守規定的人。
1.人緣好的人大多懂得自我調適。
2.他們聰明，又不會聰明過頭！
3.他們心情常保愉快。
4.他們總有聊不完的話題。
5.但他們會留意讓別人也有發言的機會。
6.他們創意無限，尤其善於解決尷尬的社交窘境。
7.或許最重要的是，他們不會去干擾團體。
過去不受歡迎的人怎麼讓人緣變好：
1.不假定他人懷有敵意：
有些人在情感不確定的狀況中，會傾向先假定他人有敵意。有「敵意歸因偏誤（hostile attribution bias）」的人，可能會認為朋友遲到是是對方故意失約，因為朋友心地本就很壞。這類型的偏誤常見於青少年時期不受歡迎的人們。
長大之後，曾有敵意歸因偏誤的孩子變成了我們偏執的鄰居、憤世的同事，也就是在家中和職場出問題風險更高的那些人。擁有這種偏誤的母親，更容易假定別人對她的孩子抱持敵意，甚至更容易假設自己的孩子是故意對外界帶著敵意，從而導致她們的孩子也就真的更容易出現攻擊行為。父母中的一方若具有敵意歸因偏誤，也容易對戀愛伴侶展現攻擊行為。
根據職業心理學家的研究，擁有敵意歸因偏誤的人們比較容易出現職場攻擊行為，他們遲到，缺席會議，浪費支出，引起同事反感，還可能向外人批評自己的同事。如果被人打斷、意見遭受忽視，或是貢獻沒有獲得感謝，他們也比其他人更容易變得生氣或焦慮，甚而辭職。
2.謹慎選擇自己的行為：
在最近的一項研究中，一群發展心理學家播放一系列霸凌影片給四百名以上的青少年觀看，要求他們想像自己就是霸凌的受害者。在某些影片中，他們看見同儕潑水在受害者身上，而在其他影片中，同儕或辱罵受害者或破壞受害者的玩具，或害他們弄得髒兮兮。每看完一部，就請受試的青少年討論自己若遭人這樣對待，會如何反應。
結果顯示，受到歡迎的人，選擇的行為比較能讓自己修補關係，甚至和這位霸凌者建立友誼。相對地，不受歡迎的人比較熱中於報復、表現出優越模樣，或是徹底迴避這種情況。換句話說，不受歡迎孩童的衝動，是呈現出攻擊、無禮，與消極。這一點，也是種偏誤，是在那瞬間如何選擇採取行動的偏誤。
3.你不必當過去的受害者：
無數個瞬間結合在一起，充斥我們的生活，影響我們的人際，定義我們的身分，最終決定我們的人生，也決定了我們是誰。
如果你以前不受歡迎，從前那些融入的慾望、被拒的傷口，也許就好像永遠不會癒合ㄧ般。這股想要被歡迎的慾望會產生強大影響力，因此值得我們多加努力，減低過往對我們此刻經歷的影響。當我們發現，原來中學時期的經歷一直在幕後影響我們、讓我們不斷重演自己的青春期，這樣似乎令人萬分沮喪，或令人感覺一切都是命運，無法改變。但最重要的是，你一定要記得，自己不必變成過去的受害者。
我們就不必淪入「受到過去人生經驗所支配」的命運。我們可以自由改寫歷史！我們可以在社交資料庫裡填入新的記憶，取代受創的回憶。
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擁有好人緣在團體中是很重要的事情，畢竟，多個朋友比多個敵人要好一些（但也不是當個只會說「好」的濫好人）有自己的想法、選擇善良（不情緒化的攻擊人）、有底線、正面思考事情、不吝分享、適可而止…都是讓你成為團體中受人歡迎的人物。
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發表於 2024-4-18 17:22:47
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