下午喝水最佳排毒時機

水翎藍

在報紙上看到的就把他貼上來了~~~

喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

(就像是在對的時間把到對的人也不錯)

為什麼要多喝水？
   
因為人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩

成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。


不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
   
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，
   
尤其最好在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水，隔天起床就喝。
   
尤其建議女性最好喝溫水，
   
下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。
   
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！
   
減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴

乾舌燥及便祕等文明病都不見了。

但是，喝多少水如何計算？報導指出，八杯水不是放諸四海皆準，
   
體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，
   
像體重五十公斤的人一日的水需求量就是 1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

讓我們的身體五千年..........好像沒有人可以活超過一千吧= ="

jerry.br

謝謝大大,我來試試,確實很重要.

盜帳號者死

我都不隻道喝水有最佳時機.以後我知道該如何喝水.應該就部會再口乾舌燥的

mm2260

真的減肥期間需要多補充水份
我一天起馬要喝4000CC的水才足夠讓身體代謝不需要的東西
不然這樣減肥下來是沒有健康
減肥期間水很重要

0961325875

喝水真的有用喔

大家可以多嚐試看看

ashinday

只有早上7-9點下午2-5點
是最好的喝水時機
那如果下半後去運動一定要喝水壓
這樣不就不是很好
然後我睡前都一定要喝水
我都睡前洗澡
洗完之後會感到有點口渴
習慣了

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-6-25 22:31 編輯 》

e01234

=  =   我一天好像喝不到 2000CC，

但好像起床後先喝250CC會對身體比較好(老人言)

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-5-25 00:55 編輯 》

3099

我一定要試試看.........