如何化解；負面情緒的方法？

嗜酒態睡

【如何化解；負面情緒的方法？】

很多人都知道，不要有負面情緒，比如：憂鬱、心情煩悶、或者暴怒，都會造成身體負面能量。

雖知道「怨、恨、惱、怒、煩」對別人、對自己都不好。遇到事情當下，情緒又起伏不定，要如何化解「負面情緒」呢？

情緒起來的時候，要先「冷靜」，話不隨便說出口。情緒憤怒時候，講出來的話，往往都是不好聽、傷人的話。

先靜下心，默念佛號，可消除不穩定情緒。站在對方角色，如果今天是你會怎麼做呢？

人在憤怒時候，都會覺得為何對方，無法理解自己，為何說、做這種事呢？
如果能「換位思考」很多的紛擾，都可避免發生。

對不喜歡的人，產生不善心念，表面你還是對他客氣，沒有真正「放下」還耿耿於懷，會讓人感受到你，沒有真的看開。

沒有人不會犯錯，原諒別人的錯，多站在別人立場，今天是你親人、家人、在乎的人，你也會這樣對他嗎？

情緒易怒，有憂鬱的人，也知道不應有負面情緒，就是控制不了。

每天唸心經最少「七遍以上」，祈求觀世音菩薩，化解易怒、憂鬱情緒。憂鬱症有的是業力干擾，還要配合「三施、懺悔」。

要有美好幸福人生、運途要好、貴人旺，就要有好脾氣、好心腸、好口德、做好人，才會有亮麗美好人生~

文：善法宣流