降血壓按這裡很有效

不曬月亮的魚

高血壓有可能是自律神經失調造成，
此時按壓人迎穴和合谷穴，
只要2分鐘就能快速降低血壓！

自律神經失調 也會高血壓
日本物理治療師朴成煇指出，
自律神經失調是引起高血壓的原因之一，
身體狀況無法正確傳遞到大腦，
即使身體不想要有較高的血壓，
但傳遞訊息給大腦的過程不順暢，
就導致高血壓了。

按壓2穴位 有效降血壓
朴成煇介紹一種透過按壓位於神經傳導路徑的中繼站的穴位
，就可調整大腦傳導迴路、降低血壓的方法，有效降血壓需要按壓人迎穴和合谷穴。
人迎穴位於喉結外側兩指寬之處，
合谷穴位於食指和拇指之間，
用另一隻手的拇指一按壓就會感覺疼痛的位置。

朴成煇進一步說明，人迎穴和合谷穴的按法，
都是邊吐氣邊按壓5秒，吸氣時把力氣放掉，
不管是按壓還是放開，都要將速度放慢，
按5次即可；如果按太多次，可能會讓身體習慣刺激，使效果降低。


朴成煇提到，按壓人迎穴和合谷穴降血壓，
在將身體狀況傳導到大腦的迴路紊亂時，
這個自我保健方法很有效；
但如果這樣做還無法讓血壓下降，
請考慮其他引起高血壓的原因。










資料來源:健康2.0