您想減肥瘦身請先進來看看喔∼＊︿︿＊

芸芸

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＊自我評量-您的生活及飲食是符合健康的嗎？
＊自我評量-您的烹調方式符合健康原則嗎?

＊每日建議飲食熱量(男生)
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＊身材的秘密
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別忘ㄌ∼∼留下您的足跡喔∼∼多給芸芸支持鼓勵喔∼∼芸芸才知道您來ㄌ喔∼∼＊︿︿＊



《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-25 14:49 編輯 》

h3rmit

怎麼我開不到多數的網頁呢？說已不存在了~
*困惑*

sparklemoo

人每天都有最基本的基礎代謝啊

就算整天坐著不動也會消耗熱量

但如果妳每天吃東西攝取的熱量比妳一天的基礎代謝熱量還要高

就沒辦法瘦了



如果整天都沒運動  一天基礎代謝可消耗大約1600多大卡

還要再扣掉妳吃進肚子裡的熱量 才是妳一天消耗掉的熱量

但是要瘦一公斤總共需要消耗7700大卡



還是少吃多動的減重比較健康喔!

sparklemoo

哇!

整理得好詳盡喔!

對想減肥的人很有幫助呢

感謝妳的分享!!

大家一起努力減重吧!!

慾望女孩

如果依整天都坐著也能受嘛?

小循

芸大大~
請問一下~我要計算一下那個「BMI」
可是為啥我打身高之後要跳到體重時~
我的數字就會不見呢?
換言之~我又另外試先打體重可是又變成身高又不見了啊??

sun816

我50公斤   但我還想更瘦   我都節食減肥

cathy1213

版大
       受用良多呢 謝謝的愛心

傳說神話

太棒了...目前體重已經降到80了...那麼在像70邁進吧
測量結果80太重了@@~176~80

yulichan

好實用的資訊.全加入我的最愛XD

除了我身邊有一個營養師朋友可以讓我鬧之外...還多了一堆線上諮詢XD

還有唷~芸大大...那個小遊戲好像失連嚕QQ請在看看^^