該怎麼維持工作的熱情？

天龍

每天上班起床常浮現「不想上班」的念頭，面對工作總是感到疲倦，此時，你需要重燃對工作的熱情。

你是否每天一早起床，腦海常浮現「不想上班」的念頭？工作久了，總是提不起勁，無法保持專注力，只想快點下班？你可能已患有「工作倦怠」的症狀。

為了有穩定收入，讓衣食無虞，就必須工作，但如果面對工作內容總是覺得痛苦麻煩，日積月累下，工作熱情會逐漸流失，該如何重燃對工作的熱情呢？以下建議幾個方法：

一、找尋適合貴人的建議與支持
失去工作熱情時，找個認識的貴人好好聊聊，是個不錯的解悶方法。貴人的對象可以是認識多年的好友、相同領域的職場前輩、專業的心理師或職涯諮詢師、在學期間的恩師等，但他們必須是能夠陪伴並支持你，且可給予適當的良善建議，或是給予新的洞察及資訊。

向貴人傾訴工作所遭逢的困境，有兩個好處，一是得到情感上的支持，讓心情能感到平靜踏實，重新思考原初對這份工作的熱情來源，以及找回它所能帶來的成就感；二是從他們提供的新資訊中，或許可看到以前未能發現的新盲點。

二、照顧好自己的身體
長期處於負面壓力的工作環境，久而久之，會覺得身體筋疲力竭，凡事都不表關心，甚至對周圍人群會產生疏離感，此時就要適時休息，幫身心充電恢復能量。

身體的充電是指補足自己所需的營養，加上適度的運動；心理的充電則是指回到自己心理需求的滿足，將負面情緒轉變成正面情緒。

三、嘗試以前未做過的事
倘若對工作失去熱情，可嘗試新事物，平時自己不會接觸的領域，例如，瑜珈課、外語課程、運動項目等，藉由學習的過程中，逐漸找回學習的熱情，如此也能讓你從日常工作中抽離，並且會有新的刺激，開發出不同以往的可能性。

四、安排一場旅行
面對工作沒有太多熱情時，安排一場旅行，是一個不錯的選擇。透過認識新的人事物所產生的交流，用不同視野看世界，適時脫離對工作的煩悶感，重新思考工作對自己的意義，找回對工作的熱情。