忍耐：約束靈魂，克制舌頭，控制肢體

慕冰至

忍耐：約束靈魂，克制舌頭，控制肢體

“忍耐就是約束靈魂不怨言，克制舌頭不呻吟，控制肢體不暴怒。” ——伊本·蓋伊姆

伊本·蓋伊姆這句箴言，簡潔卻深刻，為我們揭示了“忍耐”這一德行的全貌——不是簡單的沉默或壓抑，而是一種全面而深層次的自我訓練，一種面對考驗時的成熟與優雅。

一、不埋怨

人生不如意之事十之八九。疾病、貧窮、誤解、失落……它們如風雨般襲來，擊打著我們內心的堡壘。而真正的忍耐，首先是靈魂的沉靜，是對真宰命運的信賴。當我們失去所愛，遭遇災禍，第一反應往往是“為什麼是我？”但伊本·蓋伊姆提醒我們，忍耐就是不抱怨。不是因為我們沒有痛苦，而是因為我們知道——這是試煉，而非懲罰。靈魂若能平靜接受，無怨無悔，便是在行走“信仰之道”。

二、不呻吟，不抱怨他人

言語，是內心的鏡子。人在痛苦時最容易訴苦、埋怨、責怪，會怨人、怨運氣、怨生活。然而，舌頭的忍耐是對信仰的修煉。在先知穆罕默德的教導中，我們看到他在失去親人、被驅逐、被攻擊時，舌頭不咒駡、不責怪。言語不僅反映內心，也塑造情緒。控制舌頭，是在訓練內心用更高的視角看待一切發生的事：不是怨恨，而是交托。

三、不以暴力或魯莽反應

人在極度憤怒或悲傷時，肢體常是最直接的表現形式：摔門、打物、傷己……這不僅是情緒的宣洩，也是失控的表現。而伊本·蓋伊姆說，真正的忍耐，連肢體也要克制。這是最難的一步，也是最深的修養。學者被羞辱，依然溫和回應。這不是軟弱，而是克制情緒，行為依然守禮，是信仰的高貴之美。

四、為什麼忍耐如此重要？

我們反復提及忍耐之人：“真宰確實與忍耐者同在。”（2:153）忍耐不是忍讓，也不是逃避，而是尊重，對人性弱點的管理，對自身信仰的考驗。每一個人都會經歷困難，但並非每個人都能在困難中成長。

在這個充滿不確定和挑戰的世界裡，忍耐是信士最需要的盔甲。它不是消極的等待，而是積極的控制；不是壓抑情緒，而是引導情緒歸於主道。願我們成為那些“約束靈魂、守住舌頭、控制肢體”的人，在困境中依然光明，風雨中不失方向。

(伊斯蘭之光)